بایگانی‌های ژورنالینگ

ژورنال نویسی چیست؟

قانون ۲۱ روزه عادت می‌گوید با تکرار یک رفتار در مدت مشخص می‌توان عادت جدید ساخت و با تمرین روزانه ذهن و رفتار را تغییر داد.